ラジュニール

2023.7.27

自分のカラダを知ろう！

長時間同じ姿勢でパソコンやスマホをしていませんか？

また、運動不足で首や肩、腰がガチガチ・・

浮腫みや冷えがでて困る・・なんて事も。

身体がゆがみ、猫背になってないか等、まずは自分の身体を知ることから始めましょう。

貴方にあったゆっくりとしたヨガやピラティスで健康をキープ！